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為響應(yīng)國務(wù)院《健康中國行動（2019-2030年）》中“健康運動”的口號，宣傳科學(xué)運動知識，倡導(dǎo)健康生活理念，預(yù)防運動損傷及減少常見慢性疾病帶來的傷害，10月16日，在日成大學(xué)堂舉辦了以“科學(xué)運動，防病治病”為主題的健康科普講座。

授課老師來自上海體育科學(xué)研究所，長期從事競技體育運動損傷預(yù)防，康復(fù)治療與體能促進工作，擅長運動療法治療各種傷科慢病。

老師從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)強調(diào)了科學(xué)運動的重要性，并針對日成職工的工作性質(zhì)，準(zhǔn)確分析了目前日成職工干部可能面臨的亞健康，慢性病問題，向職工介紹了如何根據(jù)自身身體素質(zhì)選擇合適的運動方式并通過科學(xué)運動來增強身體素質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

講座內(nèi)容豐富多彩，老師結(jié)合相關(guān)醫(yī)學(xué)案例，深入淺出，強化了大家對各種慢性疾病的認(rèn)識，進而懂得如何科學(xué)運動來防病治病，同時還帶領(lǐng)大家做了一些適合在座位上做的運動，可以通過調(diào)整呼吸，激活肩胛后側(cè)肌肉及核心肌群，達到放松肩頸腰部因久坐而緊張的肌群，每位職工積極參與互動，講座現(xiàn)場氣氛熱烈。

通過專家的講解，大家紛紛表示收獲良多，會在日后的工作和生活中采取更加有益于健康的運動和生活方式，努力增強身體素質(zhì)，以更加健康的體態(tài)投身到工作和生活中。